Calistenia – allenare i muscoli con il solo peso del proprio corpo
La “vecchia” ginnastica che si eseguiva a corpo libero con la finalità di aumentare la forza e la flessibilità utilizzando, in vari esercizi ripetuti ritmicamente, il peso del corpo come resistenza oggi viene chiamata calistenia. Il termine deriva dalle parole greche “καλός” e “σθένος”, che significano, rispettivamente, “bello” e “vigore” […]
