Se non vivi in un paesino di campagna, circondato da verdi prati, aria pura e sole sgargiante e benevolo, in una casa magnifica con tutte le comodità e nessun pensiero su come sopravvivere, probabilmente avrai bisogno di abbattere lo stress quotidiano. Ed anche passando la vita in un posto così spettacolare, in una tale condizione privilegiata, potresti comunque sentirti stressato, se essa non corrisponde a ciò che tu realmente vuoi dalla vita…
Con i ritmi che ci imponiamo per adeguarci alle richieste della società, diventa un imperativo trovare tempo e modi per abbassare il livello di stress, in modo che esso non influisca negativamente sulla nostra salute e sulla qualità di vita. Una forte condizione di stress può risultare dannosa anche per chi segue uno stile di vita sano, sobrio ed irreprensibile.
Relegare le nostre ansie e preoccupazioni, le paure e le insicurezze in un angolo, cercando di dimenticarle e facendo finta di niente, non è una soluzione valida.
Il programma Mindfulness fa esattamente il contrario: ci prende per mano per condurci alla completa presenza mentale, una delle modalità più efficaci per far emergere ed elaborare ciò che continua ad agire nel nostro inconscio ed emerge quando meno ce lo aspettiamo. Attraverso meditazione, prese di coscienza, connessione mente-corpo ed altro ancora, questo metodo può rappresentare un valido aiuto per imparare un nuovo modo di porsi di fronte alle sfide della Vita.