Chi di noi non ha mai provato in vita sua ad andare sui pattini? Quando ero piccola erano molto in voga i pattini cosiddetti "in parallelo", con quattro rotelle affiancate a due a due, un asse centrale e delle fibbie da stringere intorno alla scarpa. I primi erano in metallo, […]
Una respirazione corretta è di fondamentale importanza per arrivare alla meta di godere di una salute vibrante. Insieme ad una salutare alimentazione, un approccio positivo alla vita ed un adeguato impegno fisico, la respirazione può rappresentare uno strumento di gestione delle sfide quotidiane. Può aiutarci a cambiare il nostro umore […]
La sequenza di sei movimenti descritta di seguito appartiene alla disciplina giapponese nota come Do-In. Richiede pochi minuti di esecuzione quotidiana, ma può essere molto benefica perché stimola ben tredici meridiani. Seduto a terra, divarica le gambe e afferra i piedi (posizione a farfalla). Abbassa la testa il più possibile […]
Stanno tentando di sedurmi con l'idea di provare a guidare una motocicletta e magari prenderne una di piccola cilindrata per le uscite del fine settimana, ma io non riesco a farmi piacere il pensiero di avere un motore sotto il sedere! Per cui, per "due ruote" nel titolo intendo quelle della […]
Il Nordic Walking o camminata nordica è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e benessere. La particolarità di questa camminata è che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. Sebbene in Finlandia, già nei primi anni '30, […]
