Metodi di auto-aiuto


10 pratiche per aiutare la disintossicazione

Anche se sono passati diversi mesi dalla pubblicazione degli articoli precedenti, non mi sono dimenticata di avervi promesso un terzo articolo per farvi conoscere metodi efficaci per aiutare la disintossicazione. Nel primo articolo della serie ho parlato di cosa si intende per disintossicazione e come attivarla, nel secondo ho descritto […]


Lo stress (parte seconda) – 10 strategie per arginarlo

Nella prima parte dell’articolo abbiamo visto quanto subdolamente uno stato prolungato di stress possa logorare il corpo fino alla malattia. Vediamo, ora, cosa possiamo fare nella quotidianità della nostra vita perché il “contenitore dello stress” non trabocchi, causando appunto malessere e infermità. Come si misura lo stress É possibile misurare […]