Archivi mensili: Ottobre 2015


Calistenia – allenare i muscoli con il solo peso del proprio corpo

La “vecchia” ginnastica che si eseguiva a corpo libero con la finalità di aumentare la forza e la flessibilità utilizzando, in vari esercizi ripetuti ritmicamente, il peso del corpo come resistenza oggi viene chiamata calistenia. Il termine deriva dalle parole greche “καλός” e “σθένος”, che significano, rispettivamente, “bello” e “vigore” […]


Curare il diabete senza farmaci – Neal D. Barnard

Ecco un nuovo libro di Neal D. Barnard, “Curare il diabete senza farmaci”, che alimenta il vento di speranza che i pazienti diabetici hanno percepito già da qualche recente pubblicazione in merito. Concepita dalla medicina tradizionale come malattia inguaribile, il diabete è quella patologia che si riferisce ad una “difettosa” […]


Eat to live – Joel Fuhrman

Eat to live è un libro eccezionale, la cui lettura consiglio vivamente a tutti coloro che si interessano di alimentazione salutare. Joel Fuhrman, medico che si occupa da decenni di nutrizione, ha saputo spiegare chiaramente, con una moltitudine di dati scientifici alla mano, come un'alimentazione imperniata sulla densità dei nutrienti […]