La sequenza del Do-In
La sequenza di sei movimenti descritta di seguito appartiene alla disciplina giapponese nota come Do-In. Richiede pochi minuti di esecuzione quotidiana, ma può essere molto benefica perché stimola ben tredici meridiani. Seduto a terra, divarica le gambe e afferra i piedi (posizione a farfalla). Abbassa la testa il più possibile […]
